野薔不老歌 Yeqiang Blog

�‹�子頭指的是大肉圓�›清炖這里說的是沒有放醬油。

做肉圓主要食材是豬肉。今天用的超市買的豬肉糜，比�‹斬的簡易很多。
另外用到的配菜有：冬筍和青菜，還有一卷粉絲。配菜可以按�‹人�›好調�›。

(一) 准備工作：

主要精�›放在肉圓上。其他，可以在肉圓�‹�‹以後，逐漸准備。

買來的豬肉糜加上切細的薑末、蔥花，先打水。水分几次加入，往一�‹方向攪打上�‹�。期間，打水的同時，也加進調味料：鹽、料酒(少許)、芡粉、菜油(少許)。
�›�為用的肉糜是�›心肉(Pork Loin Shoulder)打的，很瘦，所以，加進去一茶匙菜油以調節質感。
如果覺得美�‹豬肉腥气，也可以适當放一點點�›�精�‹類。

(二) 炖煮肉圓：

砂�‹燒�‹大半�‹的高湯，轉成小火(仍然小滾)，�‹肉圓。
�‹在水籠頭上沖一�‹涼水，大致將肉糜團成�›�徑一寸半左右的獅子頭，輕輕�‹到湯里。一�‹一�‹，都�‹完了�‹上�‹�‹。小火燜煮。
總共炖煮五十分鐘。�‹終小火，火要小到湯里只有一、兩處細碎的小泡在滾，能夠証明湯是�‹的。
肉圓�‹煮以後，正好利用時間准備蔬菜等。

粉絲水發十幾分鐘�›



冬筍順絲切成厚片�›

青菜芯洗凈。

肉圓煮二十分鐘的時候，�‹筍。�›言�‹，筍煮半�‹鐘頭。
肉圓好�‹前十來分鐘�‹粉絲，青菜。
最後調�‹味(鹽？胡椒？根据具體所用高湯情況)。

特點是：肉香、湯鮮、蔬菜美味。不要�‹著顏色不夠丰富喔，清淡間透出掩不住的本味鮮香。

心得一點：

1) 無論清炖還是紅燒(舊帖有)，揚州獅子頭最大特徵是：不煎不炸�›�接煮�›且小火炖煮。(大火一沖就老。)
2) 傳統做法是用刀切的“斬肉”，粒�›�大，平均炖煮時間兩小時。買的(機器打的)肉糜平均炖煮五十分鐘。
3) 傳統做法豬肉需要選擇肥瘦�›�間的。如果選擇全瘦肉，我的辦法是“打水”和加一點菜油，效果也很好。

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