健康生活資訊 Healthy Living

根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅5%，找医生诊病者约占20%，剩下来的75%，就是属于“亚健康”者，这也是一种“病态”。

“亚健康”是人们表现在身心情感方面，处于健康与患病间的健康低质量状态与体验。

“亚健康”状态是身体发出的一个信号，说明你该注意健康了。

“亚健康”十大原因

1、交通拥挤，办公桌太靠近，造成人们生活和工作的空间过分窄小。
2、空气、垃圾、工业、噪音和辐射等污染，严重损害人们的生存环境。
3、人们工作过量，出现身心透支现象，人成为金钱的奴隶。
4、工作方式不断革新的年代，跟不上的人，面临被淘汰的威胁，为了保持饭碗，不得不承受沉重的压力，矛盾更多。
5、资讯爆炸，变化加速，人们得终身学习，掌握新知识，创造新思维，压力重得透不过气。
6、人际关系因各种利益冲突变得复杂，使每个人建立和处理人际关系时变得更加谨慎和困难。
7、机械化、形式化的生活、工作和学习，占据了人们大部分的时间，使人与人的情感交流相对减少。
8、社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性带来更多的冲击，使人们的情感联系变得薄弱，从而降低了人们对情感生活的信心。
9、人们自身的某些不足和遗憾，往往成为自我折磨的理由。
10、生命的脆弱，在深层次上减弱了人们奋斗进取的激情，有人觉得生命荒诞与无谓。

了解了“亚健康”状态的缘由后，你是否感觉到自己也曾有上述的心理状态与想法？其实，这是一种非常容易被人们忽略的健康状态，只要稍微在生活中留意一下，便会发现许多细节已在给我们的健康敲响警钟。(来源：中国食疗网) 歡迎留言: |