生活資訊

星期一, 一月 21, 2008

 

有利于冬季减肥的食品

  ★白菜 不含脂肪,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。

  ★紫菜 除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

  ★芝麻 中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

  ★香蕉 虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品

  ★苹果 含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。(來源﹕網路)
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